Fazuľčenie je jemný pohybový kurz pre najmenšie deti, kde sa podporuje ich prirodzený vývin od prvých mesiacov života.
Cvičenia sú zostavené tak, aby prebiehali formou hry a zážitku. Každá lekcia začína privítaním a postupne sa cez jednoduché pohyby, riekanky a pesničky zapája celé telo dieťaťa.
Dôležitou súčasťou je rozvoj hrubej aj jemnej motoriky, stimulácia koordinácie a podpora zdravého pohybového vývoja.
Nezabúda sa ani na dychové cvičenia a krátke relaxačné momenty, ktoré pomáhajú deťom aj rodičom spomaliť a vnímať spoločný čas.
• trvanie kurzu je 10 týždňov
• frekvencia 1x týždenne
• trvanie lekcie je 40–60 min
• 3x možnosť nahradiť si vymeškanú lekciu
Nožuľky sú kurz zameraný na deti, ktoré už aktívne chodia a potrebujú cielene podporiť správny vývoj dolných končatín a chodidiel.
Veľa detí v tomto veku potrebuje posilniť chodidlá, členky, bedrá a celkové držanie tela. Tento kurz bol vytvorený presne na tieto potreby.
Cvičenia prebiehajú hravou formou, no už cielene pracujú na konkrétnych oblastiach tela. Deti si posilňujú celé telo, trénujú stabilitu a koordináciu a zároveň si budujú zdravé pohybové návyky.
Súčasťou lekcií je aj bránicové dýchanie, ktoré podporuje správne držanie tela a celkovú stabilitu.
• trvanie: 10 týždňov
• frekvencia: 1x týždenne
• dĺžka lekcie: 60 min
• 2x možnosť nahradiť si vymeškanú lekciu
Pre najmenšie deti je angličtina vedená veľmi jemne, cez hru, pohyb a jednoduché aktivity, ktoré sú prispôsobené ich veku a schopnostiam.
Cieľom nie je výkon, ale prirodzené zoznámenie sa s jazykom.
• dĺžka kurzu: 8 týždňov
• frekvencia: 1x týždenne
• dĺžka lekcie: 45 min
Kurz pre deti od predškolského veku až po prvý stupeň ZŠ.
Lekcie sú hravé, dynamické a zamerané na prirodzené osvojovanie si jazyka cez aktivity, ktoré deti bavia.
• trvanie: 10 týždňov
• frekvencia: 1x týždenne
• dĺžka lekcie: 45 min
Kondičné cvičenie pre dospelých vedie trénerka Miška, ktorá má dlhoročné skúsenosti s tréningom a vedením skupinových lekcií.
Cvičenia sú zamerané na posilnenie celého tela, správne držanie tela, kondíciu a zdravý pohybový základ.
Súčasťou každej lekcie je rozcvička, samotný tréning a strečing na záver. Tréningy sú vedené tak, aby si každý účastník vedel prispôsobiť intenzitu podľa seba.
Dôležitou súčasťou je aj správne dýchanie a technika pohybu.
• frekvencia: 2x týždenne (pondelok, štvrtok 18:15)
• dĺžka lekcie: 60 minút
• forma: jednotlivé tréningy (nie kurz)
Napíšte, zavolajte, alebo nás priamo navštívte :)
Copyright © 2026 Rodinné centrum pohybu Fazuľka
